Kilo Verirken Acele Etmeyin !

Diyet yapan insanların genel amacı fazla kilolarından kurtularak güzel bir vücuda sahip olmak olsa da, büyük bir kesimin temel amacı sağlıklı  bir hayat yaşamaktır. Ne yazık ki günümüzde katkı maddesi bulunmayan, kimyevi ilaçlarla vitamin deposu yerine zehir deposu haline gelmeyen sağlıklı besinler bulmak son derece zor. Bunun olumsuz yanı ise sindirimde en önemli rolü oynayan karaciğerimizin, doğal olmayan maddelerle karşılaştığında bunları sindirmek yerine depoluyor olmasıdır. Zamanla bu depolanan maddeler birikir, zehir yayan tümörler yahut tıkanıklıklara yol açan, acı verici unsurlar haline gelirler. Genç yaşlarda fark edilmeyen bu sorunlar ilerleyen yaşla birlikte çok çeşitli sağlık sorunları halinde kendisini göstermeye başlar.

kilo-verirken-yapilan-yanlislar

Kilo vermenin temel mantığında ekmek gibi besin maddelerinde bulunan karbonhidratların alınmayarak, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yağları  yakmaya başlamasını sağlamaktır. Ancak ani enerji kayıplarında vücut yağların uzun süren parçalanma sürecini beklemek yerine ihtiyaçlarını karşılamak için kaslarınızın protein dokusunu parçalamaya başlar. Kas yanması denilen bu olay vücut direncini son derece düşüren ve daha ciddi sıkıntılara yol açabilen bir problemdir. Önüne geçmek için, aç kalmak veya şok diyetler uygulamak yerine, diyetisyeninizin verdiği listeye uyarak, sağlıklı ve yavaş kilo verme yöntemini tercih etmelisiniz. Böylelikle vücudunuz yağları yakmak için gerekli zamanı bulacak, zayıfladığınızda yağları sarkan bir göbek yerine, daha biçimli bir beden ile karşılaşacaksınız.