Yazar Arşivi: admin

Kalori Hesaplama Nasıl Yapılır ?

kalori

Kilo problemi özellikle bir kadın için bir erkeğin anlayamayacağı kadar önemlidir. Her zaman her durumda ideal kilosunda olmak isteyen ve fit görüntüsünden taviz vermek istemeyen kadınların dikkat etmesi gereken bazı kurallar vardır. Kalori Hesabını Matematik Problemine Dönüştürmeyin Son yıllarda diyet ...

Devamını Oku »

Meyve Diyetleri Nasıl Yapılır ?

Meyveler, vücudun ihtiyacı olan vitaminleri sağlar. Bunun yanı sıra mevsime göre değişen meyveler, birçok hastalığa karşı kalkan görevi görürler. Ancak meyve tüketiminin miktarı da önemlidir. Fazla meyve tüketimi, vücutta bazı rahatsızlıkların görülmesine neden olur. Bu yüzden dengeli bir meyve diyetleri ...

Devamını Oku »

Yoğurt Suyu Faydaları Nelerdir ?

yogurt suyu

İnsan için hayatta en önemli şeylerden bir tanesi kuşkusuz ki sağlığıdır. İnsan sağlığı yerinde olmazsa hayatta birçok şey anlamsız hale gelebilir. Bu nedenle öncelikle çok iyi ve dengeli beslenmek sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmaz bir parçasıdır. Faydalı olan besinlerden bol ...

Devamını Oku »

Kuru Meyvelerin Etle Uyumu

kuru-meyve

Osmanlı mutfağında, 15. ve 16. yüzyıllarda, pek çok ana yemekte bal, şeker, kuru meyve, damla sakızı ve gül suyu gibi katkıların kullanıldığı biliniyor. O dönemde meyvelerin yemeklerde kullanılmasına şaşırmamak gerek. Patates ve domatesin Osmanlı’ya 18. yüzyılda geldiğini düşünürsek sebzeleri lezzetlendirme ...

Devamını Oku »

Rooibos Çayının Faydaları Nelerdir?

rooibos-cayi-1

Son zamanlarda adını sıkça doymaya başladığımız rooibos çayı aslında insan sağlığına kattığı sayısız yararı ile bilinen bir çay türüdür. Kafein içermediği için kafein içerikli diğer içecekler ile birlikte de içilebilen rooibos çayı özellikle cilt sağlığı açısından yararlanabileceğiniz bir çay türüdür. ...

Devamını Oku »

Maydanoz Zayıflatır mı ?

maydanoz2

Yemeklerin vazgeçilmezi olan ve pazar alışverişlerinin baş tacı olan maydanoz içindeki etken maddeleri ile uzmanları bile şaşkına çevirebiliyor. Salataları ve çorbaları süsleyen hoş kokulu maydanozların anksiyete ve depresyonu tedavi edici doğal bir etkisi olduğu söyleniyor. Ayrıca zayıflamak isteyenler için de ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

saglikli-beslenme

İş hayatı, insanların gündelik hayatının büyük bir kısmını geçirdikleri bir hayat olarak da adlandırılıyor. Çalışan kişilerin büyük bir çoğunluğu beslenme ihtiyaçlarını dışarıda karşılıyor. Kahvaltı ve öğle yemeklerinizi dışarıda yediğiniz zaman ise kaliteli ve yeterli beslenme gibi konular ikinci plana atılabiliyor. ...

Devamını Oku »

Zayıflama ve Egzersiz Tavsiyeleri

zayiflama-ve-egzersiz

Zayıflama konusu tek başına belirli gıdalar alınarak sonuç elde edilebilecek bir konu olmadığından dolayı kullandığınız diyete uygun olarak bunun yanında bir egzersiz planı yapılması sizin kilo vermenize ve istediğiniz formu yakalamanıza yardımcı olacaktır. Genellikle zayıflamak isteyen ve zayıflamakla uğraşan insanlarda ...

Devamını Oku »

Diyetle Egzersiz İlişkisi

diyetle-egzersiz

Sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenlerin başında sağlıklı beslenme gelir tezini kimse çürütemez sanırım. “Sağlıklı besleniyorum, yediğim gıdalara dikkat ediyorum fakat kilo veremiyorum” diyenlerden misiniz? Peki diyet yapmayı denediniz mi? Cevabınız “Evet” ise o zaman ortada eksik olan bir şey ...

Devamını Oku »

Spor Yaparak Zayıflamak Nasıl Olur ?

spor

İnsan bedeni oldukça dinç ve güçlü bir yapıya sahip. Ne yazık ki günümüzde birçoğumuz bu yapıyı gün geçtikçe daha durgun ve hatsal hale getirebiliyoruz. Dengesiz beslenme, gereğinden fazla besin tüketimi sonucunda alınan kilolar ile başa çıkabilmek ise bir hayli zor. ...

Devamını Oku »