Yazar Arşivi: admin

En Popüler Diyetler

Cheater-Diyeti

Bir çok yerde popüler diyetlere rastlamaya başladık. Yalnız böyle standart diyetleri uygulamak bir hayli zor. Çünkü size özel olmayan diyetlerde amaca ulaşırken kaybettikleriniz kazandıklarınızdan fazla. Yani standart diyetler size özel düzenlemeye sahip olmadığı için yemek yeme özelliklerinize karşı ters gelebilir. ...

Devamını Oku »

Diyet İçin Çorba İçin

sogan-corbasi

Uygulanacak olan diyetin diyetisyenler gözetiminde yapılması gerektiğini hepimiz biliriz. Bu tartışmasız bir gerçektir. Diyetisyenlerin hastalarına (diyet yapacak kişilere) uygulayacağı diyet listesinin başında çorbalar gelir. Bu çorbalar yardımı ile daha hızlı sonuç görme imkânınız olacaktır. Peki, bu çorbalar nelerdir? Bunların en ...

Devamını Oku »

Diyet ve Açlık Arasındaki İlişki

Genellikle diyete başlanılan ilk günlerde kişiler açlık hissi ile savaşır duruma gelir. Aslında bu gayet doğal bir durumdur. Daha önceki beslenme alışkanlığınızdan vazgeçip daha dikkatli ve düzenli bir beslenme tarzına geçtiğiniz için bu açlık hissini yaşıyor olmanız diyete devam edemeyeceğiniz ...

Devamını Oku »

Kışın Kilo Almamak İçin Önlemler

kisin-kilo-almamak

Kış aylarında vücut ve metabolizmamız koruma altına alınmış ve daha yavaş hareket etmeye başlar. Terlemenin de minimum olduğundan dolayı metabolizma hızı da oldukça yavaştır. Bu yüzden dikkat edilmezse kilo artışı kaçınılmazdır.Soğuk havalarda metabolizma kendini korumak için bağışıklık sistemini güçlendirmek için yağ yıkımını ...

Devamını Oku »

Mutluluk Veren Diyet

mutluluk-diyeti

Mutluluk verici diyet, özellikle 20 yaş ve 35 yaş arası 70 kilogram ağırlığında ve 1,65 cm boya sahip olan bayanlar, diyeti düzenli bir şekilde ve yürüyüş ile yaparsanız ilk hafta 1,5 kg veya 2 kg, daha sonraki haftalar içerisinde de ...

Devamını Oku »

En Iyi Diyet Yapma Yöntemleri

diyet-yapma-yontemleri

Kilolarınızdan kurtulmanın en iyi ve etkili çözümü bireye özel kalori kısıtlaması ve iyi bir antrenman programı diyebiliriz. Zaten genel kanıda bu yönde. Diğer yandan yarı aç şekilde bir haftada 4 veya 5 kilo verdirmeyi vaat eden diyetlerin vücudunuzun yağ depolarında ...

Devamını Oku »

Kilo Verirken Acele Etmeyin !

kilo-verirken-yapilan-yanlislar

Diyet yapan insanların genel amacı fazla kilolarından kurtularak güzel bir vücuda sahip olmak olsa da, büyük bir kesimin temel amacı sağlıklı  bir hayat yaşamaktır. Ne yazık ki günümüzde katkı maddesi bulunmayan, kimyevi ilaçlarla vitamin deposu yerine zehir deposu haline gelmeyen ...

Devamını Oku »

Obezite İle Tanışın

obezite-sorunu

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarının büyük bir çoğunluğunun temelinde genetik ve hormonsal problemler yatmaktadır. Zamanla değişen çevre dengeleri, neredeyse tüm gıdalara giren fazladan hormon ve katkı maddeleri, düzensiz beslenme, kimyevi maddelere maruz kalma, artan sigara tüketimi gibi sebeplerle dünya çapında ...

Devamını Oku »

Kilo ve Kalori İhtiyacınız

kalori-harcamak

İnsanlara kilo aldıran etkenlerin başında vücutta biriken fazla kaloriler vardır. Kişiler günlük besin ihtiyaçlarının üzerinde besin tükettiğinde sindirim sistemi bu üretim fazlasının tamamını vücuttan dışarıya atmamakta, tam tersine büyük bir kısmını depolamaktadır. Bilim insanları bu oranlar konusunda bir çok araştırma ...

Devamını Oku »

Diyetlerde Püf Noktalar Neler?

diyet-hatalari

Her bayan manken fiziği  olarak bilinen ve çay bardağı denilen ayardaki kıvrımlara sahip olmak ister. Bunun için verdikleri mücadele çok uzun yıllara dayanmaktadır. Korse takmaktan günümüzde mankenlerin kullandığı kusma haplarına kadar farklı türlerden çözümlere başvuran bayanlar, bilinçsizce çabaladıklarında kendilerine zarar ...

Devamını Oku »