Yazar Arşivi: admin

Kış Aylarında Fazla Kilo Alma

kış ayları

Mevsim kış olunca kilolarımızın artmasının yanında grip ve nezle ile de sık sık muhatap oluruz. Bu da sosyal hayatımızı bir hayli etkiler. Montlarımızın, mantolarımızın ardına saklanıp fazla kilolarımızı saklarız. İşte bu fazla kilolara hayır demek için ve mevsimi sağlıklı bir ...

Devamını Oku »

Aşırı İştah Diyeti

diyet

Çok iştahlı olduğum için diyet yapamayacağımı düşünüyorum diyenlerden misiniz? Sizler için de uygun bir diyet programı bulunmaktadır. Bazı yiyecekler vardır ki iştahımızı azaltır, bazı yiyecekler ise açlık hissimizi en aza indirir. Peki vücutta tokluk hissi yaratan gıdalar hangileri; ceviz, fındık, bol ...

Devamını Oku »

Göbek Erittiren Diyet Egzersiz

gobek-eriten-diyet

Gerek erkekler, gerekse bayanlar göbek konusunda oldukça şikayetçidirler. Fakat bayanlar, erkeklere oranla dış görünüşlerine daha fazla özen gösteriyorlar. Bu sebepten dolayı göbeklerini eritmek, düz bir karına sahip olmak için her türlü yöntemleri deniyorlar. Bu yöntemlerin başında Göbek Eriten Diyet geliyor. İsminden de ...

Devamını Oku »

Paramediform Nedir?

Paramediform-diyeti

ir çok kişi ‘’bütün diyetleri denedim ama bir türlü istediğim kiloyu veremedim’’ demiştir. Sizde bu konuda mağdur sayılan kişilerdenseniz Paramediform diyetini denemelisiniz. Paramediform diyeti iki haftada yaklaşık altı kilo vermenizi sağlayabilecek bir diyettir. Bu diyet İsviçre Sağlıklı Zayıflama Merkezi’nin hazırladığı, formunuzu ömür ...

Devamını Oku »

High Care Bölgesel İncelme

high-care-selulit-giderme

Selülitler ve lokal fazlalıklar belli bir yaştan sonra hemen hemen herkes için büyük bir problemdir. Vücudumuzda az ya da çok pütürler oluşuyor, bacaklarınız adeta puding gibi oluyor. Ne yazık ki selülitlerin tamamen yok olması imkansız. Ancak beslenmeye önem verilirse ve ...

Devamını Oku »

Beslenme Uzmanı Kimdir?

beslenme-uzmani

İnsanların dengeli, yeterli, sağlıklı bir şekilde beslenebilmelerini, yemek listelerinin hazırlanıp, hazırlanacak olan yiyeceklerin sağlıklı bir şekilde pişirilip sunulmasını ve var olan gıdaların sağlıklı bir şekilde kullanılmasını sağlayan ve sağlıklı beslenme konusunda toplumu bilgilendiren görevli kişilere ‘’Diyetisyen’’ denir. Diyetisyenlerin bir diğer ...

Devamını Oku »

Diyet Çeşitleri

diyet1

Düşük yağlı diyet; Pritkin diyeti Pritkin diyeti ve diğer düşük yağlı diyetler sağlıklı ve uzun süreli ayrıca çok etkilidir denebilir. Ancak çok zor bir diyet olduğunu belirtmeliyiz. Çünkü hepimizi yemekten tat almayı zevk almayı isteriz. Bu diyette yağ oranı hemen ...

Devamını Oku »

Akıl Sağlığı Diyeti

saglikli-diyet

Beden ve akıl sağlığı için en uygun diyetlerden biri olan akıl sağlığı diyetinde fazla kilo aldırmayan ve sağlığımızı koruyan somon besini ön planda. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı kilo almadan korumak adına besin kalitesi yüksek fakat nişastalı ve kalori besinler bakımından ...

Devamını Oku »

Metabolizma Nedir ?

Metabolizma

Vücudumuzun almış olduğu besinleri, enerjiye dönüştürme hızına ‘’Metabolizma’’ denir. Vücudun enerji olarak yakamadığı besinler ise yağ olarak bedenimize yerleşir. İşte bu yağlanmanın önüne geçmek için metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlamanız gerekmektedir. Bununla birlikte diyetisyeninizin size vermiş olduğu diyeti de ...

Devamını Oku »

Diyetlerde Elma Faydalı mı ?

elma

Kendi diyetinin de (Elma diyeti) bulunduğu ve her hastalığa karşı en fazla fayda gösteren meyve olan elma, içerisinde bulunan soda ve fosfor ile beyine,mideye ve karaciğere en olumlu etkisi olan çözüm. Ayrıca antioksidan içerdiğinden dolayı kalp sağlığı için en önemli ...

Devamını Oku »